تفتيح البشرة، أو تبييض البشرة، هو وسيلة تجميلية يتم من خلالها استخدام مراهم، أو كريمات، أو تقنيات مثل الميزوثيرابي، أو البلازما، أو الليزر للحصول على بشرة موحدة وذات لون أفتح.

تعمل طرق التبييض المختلفة بآليات مختلفة، أبرزها تقليل إفراز صبغة الميلانين. سنناقش معكم في هذا المقال طرق لتبييض الجسم.

كذلك، فإن بعض الأقنعة أو الماسكات المنزلية تساعد على توحيد لون البشرة وإعطائها حيوية ونضارة لتبدو بمظهر مشرق، وتستخدم هذه التقنيات أو المستحضرات لتبييض مختلف مناطق الجسم، مثل الوجه، واليدين، والقدمين.

ماسكات تفتيح البشرة

1.ماسك الزبادي والعسل لتفتيح البشرة

يشيع استخدام الزبادي كعلاج للتخلص من التصبغ المفرط، ويعود السبب في ذلك إلى كونه غنيًا بمركبات نشطة مثل حمض اللاكتيك الذي يمكنه تقليل البقع الداكنة وعلامات التصبغ الأخرى بشكل فعال. لصنع هذا القناع يجب اتباع الخطوات التالية:

• نضيف 1-2 ملعقة صغيرة من العسل إلى 1/2 كوب زبادي طازج.
• نضع الخليط على الرقبة والوجه.
• نترك الخليط لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء.
• يتم تكرار الماسك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على تغيير ملحوظ.

2.ماسك العدس الأحمر لتفتيح البشرة

أقنعة العدس الأحمر تعتبر من العلاجات الشائعة لفرط تصبغ الجلد. وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل يدعم هذه المزاعم، إلا أن العدس الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي من المعروف أنها مفيدة للجلد. لصنع قناع العدس الأحمر يمكن اتباع الخطوات التالية:

• ينقع ٥٠ غرام من العدس الأحمر طوال الليل في وعاء من الماء.
• يتم استخدام الخلاط أو محضرة الطعام لصنع معجون.
• يتم وضع المعجون بالتساوي على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة.
• يغسل المعجون بماء بارد ثم يتم تجفيف الجلد بمنشفة برفق.

3.ماسك الليمون والعسل لتفتيح البشرة

الليمون يعتبر أحد المكونات الرئيسية، ومن المعروف أن له تأثيرات مضادة للتصبغ. وبالتالي فإنه قد يساعد في التخلص من أي بقع داكنة أو تصبغ غير مرغوب فيه. طريقه تحضير ماسك الليمون والعسل كما يلي:

• نمزج عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من العسل.
• نضع الخليط على البشرة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
• يُشطف الوجه بالماء الدافئ.
• يوضع الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

العناية بالبشرة والتغذية

التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في تفتيح البشرة والحفاظ على إشراقتها.

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و E، وأحماض أوميغا 3، مثل الفواكه الحمضية والمكسرات والأسماك الدهنية، يمكن أن يسهم في تحسين نسيج البشرة وتقليل التصبغات.
• شرب الكثير من الماء يومياً، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة، يساعد في منح البشرة مظهراً صحياً ومشرقاً.

ما هو تبييض الجسم؟

تبييض الجسم هو وسيلة تجميلية يستخدم فيها مراهم، كريمات، أو تقنيات مثل الميزوثيرابي، البلازما، أو الليزر للحصول على بشرة موحدة وذات لون أفتح.

وتعمل هذه الطرق المختلفة بآليات متنوعة، أبرزها تقليل إفراز صبغة الميلانين. كما أن بعض الأقنعة أو الماسكات المنزلية تساعد على توحيد لون البشرة وإعطائها حيوية ونضارة لتبدو بمظهر مشرق.

أهمية البشرة البيضاء لبعض الأشخاص

البشرة البيضاء تعتبر مرغوبة لدى بعض الأشخاص لأسباب عدة، منها الشعور بالثقة بالنفس والمظهر المتألق. بعض الثقافات تعطي أهمية كبيرة للبشرة البيضاء كعلامة على الجمال والنقاء.

ولهذا تلجأ الكثير من الناس إلى استخدام مختلف التقنيات والمستحضرات لتفتيح البشرة، سواء في المنزل أو في العيادات.

تبييض الجسم بالكريمات

1- مادة الهيدروكينون

الهيدروكينون مادة فعالة في تفتيح البشرة، تُستخدم في الكريمات والمراهم لتقليل إنتاج صبغة الميلانين. يُفضل استخدامه تحت إشراف طبي بسبب آثاره الجانبية المحتملة، ويجب تحديد مدة الاستخدام.

من الضروري أيضاً استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من الحساسية للشمس.

2- حمض الغليكوليك

حمض الغليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي يُستخدم لتفتيح البشرة عن طريق تقشيرها وإزالة الخلايا الميتة، مما يحسن مظهرها ويزيد من إنتاج الكولاجين.

يُستخدم في كريمات التفتيح أو جلسات التقشير الكيميائي، لكن يجب اختيار التركيز المناسب لنوع البشرة. يتطلب الاستخدام اتباع إرشادات دقيقة لتفادي تهيج البشرة، وينبغي استخدام واقي الشمس لحمايتها بعد الاستخدام.

تبييض الجسم بالوصفات الطبيعية

1.ماسك الليمون والعسل

ماسك الليمون والعسل يُعتبر فعالًا لتفتيح البشرة. يُمزج عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل، ويُطبق على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر.

يُنصح بتكرار العملية مرتين أسبوعيًا، مع الحذر من التعرض لأشعة الشمس afterward، واستخدام واقي شمس مناسب لحماية البشرة.

2.ماسك الزبادي والكركم

ماسك الزبادي والكركم يُعتبر وصفة طبيعية لتفتيح البشرة، حيث يُمزج 2 ملعقة كبيرة من الزبادي مع رشة صغيرة من الكركم، ويُطبق على الوجه والرقبة لمدة 20-30 دقيقة ثم يُشطف.

يُفضل تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا لتعزيز إشراقة البشرة. يجب إجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام المنتظم، واتباع روتين عناية بالبشرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

مقالة مشابهة: طرق تبييض الجسم

تقشير البشرة

1.أهمية تقشير البشرة

تقشير البشرة يعد خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، حيث يساهم في إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة. هذه العملية تعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يحسن من مظهر البشرة ويجعلها أكثر حيوية وإشراقًا.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد التقشير على فتح المسام المسدودة التي قد تسبب ظهور حب الشباب، مما يقلل من الشوائب والعيوب. ومن خلال تقشير البشرة بانتظام، يمكن تحسين قدرة البشرة على امتصاص المستحضرات التجميلية والعلاجية بشكل أفضل، وبالتالي تحسين فعاليتها.

2.أنواع المقشرات الفعّالة

توجد أنواع مختلفة من المقشرات التي يمكن استخدامها حسب نوع البشرة واحتياجاتها. من أبرز أنواع المقشرات الفعالة:

• المقشرات الكيميائية: تحتوي على أحماض مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك. تعمل هذه الأحماض على إذابة الروابط بين الخلايا الميتة، مما يسهل إزالتها. تعتبر هذه المقشرات مثالية للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
• المقشرات الفيزيائية: تستخدم جزيئات صغيرة أو حبيبات للمساعدة في إزالة الخلايا الميتة. يمكن استخدام المستحضرات التي تحتوي على سكر أو ملح، أو حتى حبيبات طبيعية مثل قشور الجوز. يجب توخي الحذر عند استخدامها على البشرة الحساسة، حيث قد تسبب تهيجًا.
• المقشرات الأنزيمية: تعتمد على إنزيمات طبيعية مثل إنزيمات البابايا أو الأناناس، التي تساهم في تكسير الخلايا الميتة بلطف. تعتبر هذه المقشرات خيارًا رائعًا للبشرة الحساسة، حيث تزيل الخلايا الميتة دون الحاجة لفرك.

تعتبر هذه الأنواع من المقشرات فعالة جداً في تحسين مظهر البشرة. ومع ذلك، ينصح بعدم تقشير البشرة بشكل متكرر، بل الالتزام بجدول زمني مناسب لتجنب تهيج البشرة أو جفافها.

الحماية من الشمس

أهمية استخدام واقي الشمس

واقي الشمس هو أساسي لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس مثل التجاعيد والبقع الداكنة وزيادة خطر سرطان الجلد. يُنصح باستخدامه يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، وتطبيقه على جميع المناطق المعرضة للشمس.

يجب إعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة، وهو ضروري لمن يتبعون نظام تفتيح البشرة لتجنب التهيج أو التلف.

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب

اختيار واقي الشمس المناسب يعتمد على نوع البشرة ومستوى التعرض للشمس. يُفضل اختيار واقيات تحمي من الأشعة UVA وUVB، بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

للبشرة الحساسة أو الدهنية، يُفضل مستحضرات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر. يجب تجنب المواد الكيميائية الضارة وقراءة مكونات المنتج بعناية.

من الضروري تجديد واقي الشمس بانتظام، خاصة أثناء السباحة أو التعرق، لأنه يعد خط الدفاع الأول ضد أضرار الشمس.

نصائح عامة لتبييض البشرة

1.شرب الماء بكميات كافية

شرب الماء بكميات كافية هو أساسي لصحة البشرة ونضارتها، حيث يساهم في ترطيبها من الداخل ويمنحها مظهرًا مشرقًا. يُنصح بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا، وزيادة الكمية في الأيام الحارة أو بعد الرياضة.

يساعد الترطيب على تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، ويعزز لون البشرة وإشراقتها.

2.الحرص على نظافة البشرة

العناية بنظافة البشرة أساسية لتفتيحها. يُنصح بغسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة لإزالة الأوساخ والزيوت.

يجب اختيار منتجات تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة. بعد الغسل، يمكن استخدام تونر لتجديد البشرة، ثم ترطيبها. يُفضل تجنب الفرك الزائد أو استخدام منتجات خشنة، واستخدام منشفة نظيفة لتجفيف الوجه بلطف.

هذه العادات اليومية تعزز مظهر البشرة وتساعد في تفتيح لونها.

مخاطر تبييض الجسم

المضاعفات الجلدية المحتملة

عمليات تبييض الجسم، رغم شيوعها، قد تسبب مضاعفات جلدية بسبب استخدام مواد كيميائية قاسية مثل الهيدروكينون.

يمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى تهيج الجلد، حساسية، وتباين غير مرغوب فيه في لون البشرة، بالإضافة إلى احتمالية ظهور بقع داكنة أو حمراء.

كما تزداد مخاطر الالتهابات الجلدية والطفح الجلدي، خاصة للبشرة الحساسة. مع مرور الوقت، قد يحدث تلف دائم في الأنسجة، ويعاني البعض من فرط التصبغ، مما يتناقض مع الهدف من التبييض.

كيفية تفادي المخاطر

يمكن تفادي مخاطر تبييض الجسم باتباع خطوات بسيطة، مثل استشارة مختصين في الجلدية للتأكد من سلامة المنتجات. يُفضل البحث عن مكونات طبيعية وإجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام.

يمكن استخدام طرق طبيعية مثل أقنعة الزبادي والعسل أو الليمون، وتجنب التعرض المفرط للشمس مع تطبيق واقي الشمس. أيضًا، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة. تقليل التوتر مهم أيضًا لتحسين صحة الجلد.

استشارة طبيب الجلدية

متى يجب زيارة الطبيب؟

تتطلب حالات تبييض الجسم استشارة طبيب الجلدية عند ظهور آثار جانبية مثل تهيج أو احمرار أو حكة بعد استخدام مستحضرات تبييض.

ينبغي زيارة الطبيب أيضًا إذا ظهرت تصبغات جديدة أو تفاقمت حالة فرط التصبغ، أو إذا لم يُلاحظ تحسن بعد فترة من استخدام الوسائل المتبعة. يمكن للطبيب تحديد السبب الجذري للمشاكل الجلدية وتقديم النصائح اللازمة للعلاج المناسب.

ما هي الفحوصات والمشورة المطلوبة؟

عند زيارة طبيب الجلدية، يقوم بإجراء فحوصات شاملة لتقييم حالة البشرة، تشمل استجواب المريض حول تاريخه الجلدي والمنتجات المستخدمة ونمط الحياة.

يعتمد أيضًا على الفحص البصري للجلد وقد يوصي بفحوصات مختبرية لتحديد أسباب معينة. بعد ذلك، يقدم الطبيب نصائح وعلاجًا مناسبًا، يتضمن خيارات طبيعية وآمنة لتفتيح البشرة، مثل الأقنعة المنزلية وشرب الماء واتباع نظام غذائي صحي.

ينبه الطبيب أيضًا إلى المخاطر المحتملة لاستخدام مستحضرات التبييض الكيميائية، ويقدم معلومات حول كيفية العناية اليومية بالبشرة.

الأسئلة الشائعة: